現如今，脫發已經不僅僅是老年人的問題了，很多年輕人因為作息不規律也出現了脫發的現象。那么今天，我們就請濟南南茜美容美發技能培訓學校的老師，來給大家講一講預防脫發的方法，希望能夠幫助到大家。

預防脫發的方法

1、注意帽子、頭盔的通風。頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發長期不透氣，悶壞頭發。

2、不用尼龍梳和頭刷。易產生靜電給頭發和頭皮帶來不良刺激。好選擇黃楊木梳或者豬鬃頭刷，即去頭屑，又按摩頭皮，促進血液循環。

3、勤洗發。好是隔2-5天。洗發同時邊搓邊按摩，使頭皮活血。

4、不用脫脂性強或堿性洗發劑。這類易使頭發干燥，應根據自己發質選擇天然無酸性洗發劑。

5、多吃蔬菜，谷物和水果。蔬菜攝入少會引起便秘，影響頭發質量。

6、空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都是造成脫發和白發的原因，空氣過于干燥和濕度過大對保護頭發都不利。

7、戒煙。吸煙使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發生長發育。

8、節制飲酒。白酒使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。

9、消除精神壓抑感。精神情況不穩定，心情焦慮也影響脫發。壓抑程度越深，脫發速度越快。對女性而言，生活忙碌而又保持適量運動，頭發會光彩烏黑，男性則相反，生活越忙碌，脫發幾率越大，因此應對做深呼吸，多散步。

經過以上的介紹，大家是不是也對自己的頭發作出了診斷呢?頭發是很容易受傷的，生活重要多加護理。濟南南茜美容美發技能培訓學校開設了多級美發課程，既教你如何保護頭發，又讓你的頭發光彩奪目。如果你想學美發，就到濟南南茜美容美發技能培訓學校吧！