在這個(gè)看臉的社會(huì)，臉大的人真的傷不起，有的姑娘明明很瘦卻毀在了一張大臉盤上，但是不要慌，濟(jì)南南茜美容美發(fā)技能培訓(xùn)學(xué)校今天就來教教大家，如何瘦臉，喜歡美的小伙伴們都過來看一下吧！千萬不要錯(cuò)過啦！

濟(jì)南南茜美容美發(fā)技能培訓(xùn)學(xué)校淺談瘦臉方法

1、運(yùn)動(dòng)法

運(yùn)動(dòng)也可瘦臉！運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

2、飲食法

平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧�加健碩。

3、沐浴法

我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)�按摩面部，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。

4、面部減肥操

有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。 準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。 第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。 第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。 第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。 第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

5、專業(yè)瘦臉法

如果你想快速變成標(biāo)準(zhǔn)的小臉美女，不妨到美容院試試專業(yè)瘦臉法吧。大多數(shù)專業(yè)美容沙龍部設(shè)置快速瘦臉服務(wù)，效果隨方式而變，你可根據(jù)自身狀況進(jìn)行選擇。

臉為什么胖呢？所涉及的因素會(huì)有很多，除了可能脂肪堆積過多之外，面部骨骼、面部肌肉發(fā)達(dá)也會(huì)讓你臉看起來胖。還想學(xué)習(xí)更多關(guān)于美容的知識(shí)嗎？濟(jì)南南茜美容美發(fā)技能培訓(xùn)學(xué)校開設(shè)美容美發(fā)等課程，歡迎大家到這里來報(bào)名學(xué)習(xí)！