�。常�適當提高服裝檔次，穿得整潔大方，以改變自身形象，增強自信心。

　�。矗�面試前做幾次深呼吸，心情肯定會平靜得多，勇氣也會倍增。

　�。担�與主考官見面時，要主動與對方進行親切有神的目光交流，消除緊張情緒。在心里盡量建立起與招聘者平等的關系。如果心里害怕，有被對方的氣勢壓倒的感覺時，就鼓起勇氣與對方進行目光交流，待緊張情緒消除后，再表述自己的求職主張。

　�。叮�當出現緊張的局面時，不妨自嘲一下，說出自己的感受，可使自己變得輕松些。

　�。罚�感到壓力大時，不妨借助間隙去發現招聘者的諸如服飾、言語、體態方面的缺點，借以提高自己的心理優勢，這樣就會在自覺不自覺間提升自信，回答問題時也就自如多了。

　�。福�當與對方的談話出現間隔時，不要急不可耐，這樣反而給自己留下思考的空間，抓緊理清頭緒，讓對方感覺你是一位沉著冷靜的人。

　　９．回答問題時一旦緊張，說話可能結結巴巴或越說越快，緊張也會加劇，此時，好的辦法就是有意放慢自己的說話速度，讓字一個一個的從嘴里清晰地吐出來，速度放慢了，心情也不緊張了。也可加重語尾發音，說得緩慢響亮，用以緩解緊張。

　　１０．進入考場，見到主考官時，不妨有意大聲地說幾句有禮貌的話，做到先聲奪人，緊張的心情就會自然消失。