2013中考家長(zhǎng)們?cè)撟鍪裁?/h1>

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2013年中考臨近，雖然是考生來(lái)面對(duì)考試，但在心理和精神上面，學(xué)生家長(zhǎng)們也同樣承受著巨大壓力，家長(zhǎng)的幫助無(wú)疑對(duì)中考考生來(lái)說(shuō)具有事半功倍的效果。山東公路技師學(xué)院教師給家長(zhǎng)們一點(diǎn)建議，希望能給大家一些幫助。

第一，營(yíng)造良好的家庭氛圍

初三家長(zhǎng)晚上要盡量早回家，避免一些不必要的應(yīng)酬，抽出時(shí)間多陪陪孩子，了解孩子的思維動(dòng)向和情緒波動(dòng)，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，并幫助他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

第二，鼓勵(lì)為主

中考前期的孩子情緒往往波動(dòng)比較大，應(yīng)盡量鼓勵(lì)孩子，避免“翻舊賬”造成孩子心情不愉悅。

第三，督促孩子復(fù)習(xí)

考試前期家長(zhǎng)盡可能督促孩子復(fù)習(xí)，指導(dǎo)孩子復(fù)習(xí)的主次，避免讓孩子盲目的復(fù)習(xí)和“題海戰(zhàn)術(shù)”。

第四，指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的作息規(guī)律

初三的學(xué)習(xí)肯定緊張，作業(yè)肯定多，壓力肯定大，這個(gè)都是無(wú)可避免的，但不要影響了作息的規(guī)律。晚上肯定要睡得晚一點(diǎn)，但好在11點(diǎn)之前，中午力爭(zhēng)能休息一下，哪怕是20分鐘。要指導(dǎo)孩子抓緊零散的時(shí)間，比如晚飯前，午飯后之類的，但不要熬夜，不要拼時(shí)間。

第五，做好后勤工作

在后的“沖鋒陷陣”之前，補(bǔ)養(yǎng)是必不可少的。只有好的營(yíng)養(yǎng)才能保證好的身體，只有好的身體才能保證考試的良好的發(fā)揮。俗話說(shuō)，身體是革命的本錢嘛！家長(zhǎng)應(yīng)準(zhǔn)備以蔬菜，雞蛋等富含鉀、鈣、鎂、蛋白質(zhì)等食物，不僅可以增強(qiáng)考生食欲，還能減輕考生的疲勞感。 家長(zhǎng)還要準(zhǔn)備一些水果，增加孩子維生素的攝入量。

 

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山東公路技師 2013年中考 2013年高考

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