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山東技校網(wǎng) >> 學(xué)習(xí)園地 >> 簡單4招教你調(diào)理頸椎病
春夜是個天然的大養(yǎng)房,沒有了冬的冷夏的煩躁,配以優(yōu)質(zhì)的寢具,頸椎病人的“春眠”也可以“不覺曉”。
調(diào)養(yǎng)方法一 吸自然之精髓
春季陽光充足宜人,曬太陽能讓人體充分?jǐn)z取維生素D,而維生素D可促進人體對鈣的吸收,強健骨骼,這對于維護頸椎穩(wěn)定、健康非常有幫助;曬太陽還可祛寒,并促進血液循環(huán),對于風(fēng)寒濕痹經(jīng)絡(luò)受阻型頸椎病有一定的調(diào)節(jié)作用。
調(diào)養(yǎng)方法二 應(yīng)時勢之所趨
春意盎然、繁花似錦時,人們紛紛走出空調(diào)房,到戶外活動活動筋骨,這對于頸椎病患者而言非常有利;而適宜頸椎病患者的活動放風(fēng)箏在春季也開始流行,放風(fēng)箏除鍛煉頸部肌肉,維系頸椎生理曲度外,還能活動肩部肌肉,對于早期頸肌型頸椎病患者,在春季堅持放風(fēng)箏,甚至可以徹底遠離頸肩疼痛。
調(diào)養(yǎng)方法三 優(yōu)質(zhì)睡眠成就健康人生
春夜是個天然的大養(yǎng)房,沒有了冬的冷夏的煩躁,配以優(yōu)質(zhì)的寢具,頸椎病人的“春眠”也可以“不覺曉”。在眾多的寢具品牌中,骨科專家推薦碧荷慢回彈頸椎修復(fù)枕,高科技材質(zhì)配以完美的P.Health工藝,使頸椎在近乎零壓力的條件下得到充分的休息,避免由于晝夜的持續(xù)疲勞而造成的頸肩部疼痛。春夜加碧荷枕,是頸椎病人在睡眠中調(diào)養(yǎng)頸椎的完美組合。
調(diào)養(yǎng)方法四 主動出擊覓健康
春季人體細(xì)胞活躍、代謝旺盛,能夠攝取大量的營養(yǎng),患者可利用這個充分補充營養(yǎng),調(diào)節(jié)身體機能。多食用如“桑枝煲雞”、“葛

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